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【10分】腹筋 flat abs home workout

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何回も撮り直してやっと取れたww
なぜか何回も順番間違えてしまって( *´艸`)
なーんでかなww
撮れてよかった(^^)/

music by
Track: Jo Cohen & Sex Whales - Run Away (feat. Lusil) [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=wHHSN6tdeZI
Free Download / Stream: http://ncs.io/JSRunAwayID

Track: Cartoon - Your Stories (feat. Koit Toome) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=grPLD-LUgRU
Free Download / Stream: http://ncs.io/YourStoriesID

Track: Kisma - We Are [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=WfluodjOkOk
Free Download / Stream: http://ncs.io/WeAreID

Track: Chime & Adam Tell - Whole (Rob Gasser Remix) [NCS Release]Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=AHBnM1Jin9A
Free Download / Stream: http://ncs.io/WholeRemix



Track: Cartoon - C U Again feat. Mikk Mäe (Cartoon vs Futuristik VIP) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=NJNp6DnAAIo
Free Download / Stream: http://ncs.io/cuagain


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About author
宅トレが苦手で続かないので、youtub動画を撮ることで宅トレを続けられるようにしてます(^^)/ ダイエットは色々試してきましたが、筋トレと食事管理が一番自分には合っていました! 食事管理は食べないダイエットではなく、マクロバランを考えた食事をして減量しました。 今は食事をきっちり気を使っているわけではありませんが、リバウンドもせず維持できています。 お菓子を食べたり甘いジュースを飲んだりする習慣を何か月もかけて変えてきました。 これからも良い体でいられるよう頑張ります。 身長166cm 体重56kg~57kg 年齢33歳 お仕事のご依頼はこちらまで [email protected] 個人的なメッセージや質問等はご遠慮ください。
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